Приложение
к ООП - ОП СОО
Принято на заседании
Педагогического совета Школы
«30» августа 2021 г.
Протокол № 1
Рабочая программа
учебного предмета
«Физическая культура»
Уровень обучения:
среднее общее
Срок реализации программы: 2 года
10-11 класс
1. Планируемые результаты освоения учебного предмета
Предметные результаты
Ученик научится:
– определять влияние оздоровительных систем физического воспитания
на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и
вредных привычек;
– знать способы контроля и оценки физического развития и физической
подготовленности;
– знать правила и способы планирования системы индивидуальных
занятий физическими упражнениями общей, профессионально-прикладной и
оздоровительно-корригирующей направленности;
– характеризовать индивидуальные особенности физического и
психического развития;
– характеризовать основные формы организации занятий физической
культурой, определять их целевое назначение и знать особенности
проведения;
– составлять и выполнять индивидуально ориентированные комплексы
оздоровительной и адаптивной физической культуры;
– выполнять комплексы упражнений традиционных и современных
оздоровительных систем физического воспитания;
– выполнять технические действия и тактические приемы базовых видов
спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
– практически использовать приемы самомассажа и релаксации;
– практически использовать приемы защиты и самообороны;
– составлять и проводить комплексы физических упражнений различной
направленности;
– определять уровни индивидуального физического развития и развития
физических качеств;
– проводить мероприятия по профилактике травматизма во время
занятий физическими упражнениями;
– владеть техникой выполнения тестовых испытаний Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Ученик получит возможность научиться:
- самостоятельно организовывать и осуществлять физкультурную
деятельность для проведения индивидуального, коллективного и семейного
досуга;
– выполнять требования физической и спортивной подготовки,
определяемые вступительными экзаменами в профильные учреждения
профессионального образования;
– проводить мероприятия по коррекции индивидуальных показателей
здоровья, умственной и физической работоспособности, физического
развития и физических качеств по результатам мониторинга;
– выполнять технические приемы и тактические действия национальных
видов спорта;
– выполнять
нормативные
требования
испытаний
(тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне» (ГТО);
– осуществлять судейство в избранном виде спорта;
– составлять и выполнять комплексы специальной физической
подготовки.
2. Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре
1. Оздоровительные системы физического воспитания
2. Спортивная подготовка
Способы двигательной физкультурной деятельности
1. Организация и проведение самостоятельных занятий физической
культурой.
2. Оценка эффективности занятий физической культурой
(самонаблюдение и самоконтроль)
Физическое совершенствование
1. Упражнения в системе занятий адаптивной физической культурой
(комплексы упражнений на регулирование массы тела, индивидуальные
комплексы ОРУ на развитие координации движений и гибкости)
2. Упражнения в системе занятий атлетической гимнастикой(юноши)
3. Упражнения в системе занятий аэробикой (девушки)
4. Упражнения в системе спортивной подготовки:
-гимнастика с основами акробатики;
-лёгкая атлетика;
-спортивные игры (баскетбол, волейбол);
-упражнения общеразвивающей направленности;
-кроссовая подготовка.
3. Тематическое планирование
10 класс
№ п/п
Тематический раздел
1.
Знания о физической культуре
Количество часов
7
2.
Гимнастика с основами акробатики
20
3.
Легкая атлетика
26
4.
Кроссовая подготовка
14
5.
Спортивные игры
35
Итого
102
11 класс
№ п/п
1.
Тематический раздел
Знания о физической культуре
Количество часов
7
2.
Гимнастика с основами акробатики
20
3.
Легкая атлетика
26
4.
Кроссовая подготовка
14
5.
Спортивные игры
35
Итого
102
